Ouchi de Pilates
おうちでピラティス
どんな暮らしのなかにも、ピラティスのある毎日を。
更新日:2025.09.13

テスト5

基本情報

上級者向け
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テスト5
おうち時間で気軽にできるピラティスレッスン
#おうちでピラティス #心と体を整える #pilatesmee #ピラティスミー

安全のための注意事項

  • 妊娠中の方、怪我や持病(ヘルニア等)をお持ちの方は、必ず事前にかかりつけの医師にご相談ください。
  • 痛みや強い違和感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。
  • 体調がすぐれない日は無理をせず、体調回復を優先してください。

インストラクター・監修者・出演者

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安全性と分かりやすさに配慮し、レッスン内容を監修しています。

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