おうちでピラティス インストラクター
呼吸と姿勢を大切にした、初心者向けのピラティスレッスンを担当しています。
更新日：2025.09.13
テスト3
基本情報
初心者向け
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おうち時間で気軽にできるピラティスレッスン
#おうちでピラティス #心と体を整える #pilatesmee #ピラティスミー
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安全のための注意事項
- 妊娠中の方、怪我や持病(ヘルニア等)をお持ちの方は、必ず事前にかかりつけの医師にご相談ください。
- 痛みや強い違和感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。
- 体調がすぐれない日は無理をせず、体調回復を優先してください。
インストラクター・監修者・出演者
インストラクター
監修者
おうちでピラティス 監修者
安全性と分かりやすさに配慮し、レッスン内容を監修しています。
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